Sylvie Moreira - Consultante bien-être
Mieux prévenir que guérir !
Le bien-être du corps,
c'est essentiel !
Travail sédentaire, course contre la montre, pression professionnelle, émotions réprimées, tout cela est infligé à notre corps.
Des tensions, des douleurs corporelles apparaissent. Et notre force mentale nous conduit à ne pas écouter tous ces signaux envoyés par le corps, sous prétexte d'être fort ou de ne pas avoir de temps.
Seulement, avez-vous pris le temps de ressentir votre corps réellement ?
Notre corps est le parfait miroir de notre intériorité. Il est le reflet de notre état intérieur. Il est notre meilleur ami, le plus authentique.
Se reconnecter à son corps peut se faire de différentes façons par un temps de pause en ressentant ce qui se passe dans notre corps, ou encore par une approche corporelle douce et respectueuse appelée somato-psychopédagogie.
« Être bien dans sa tête pour être bien dans son corps doit s’enrichir de l’idée qu’il faut aussi être bien dans son corps pour être bien dans sa tête ».
Danis Bois, créateur de la fasciathérapie et de la somato-psycho pédagogie.
Le corps a ses raisons, que l'intellect ne comprend pas toujours...
Troubles respiratoires, troubles allergiques...
Vous avez tout essayé (anti-histaminiques, désensibilisation...)mais cela persiste encore et encore chaque année
La somato-psychopédagogie, c'est quoi?
C'est un accompagnement à médiation corporelle dans l'écoute et le respect de votre corps dans son intégralité
Qu'est-ce que la Somato-psycho-pédagogie?
Conscience corporelle
La somato-psychopédagogie est une approche corporelle douce, holistique et innovante, issue des recherches du professeur Danis Bois. Elle permet de libérer les tensions et somatisations à travers les fascias.
Grâce à cette approche, on découvre que nous avons la capacité de rétablir l'équilibre entre notre corps et notre psychisme, d'accorder nos actions avec notre ressenti intérieur et non plus seulement par l'approche cognitive ou mentale. L'un ne va pas sans l'autre.
SOMATO c'est le CORPS physique, des pieds à la tête et aussi à l'intérieur de notre corps et ses manifestations extérieures et intérieures.
PSYCHO c'est le psychisme, notre état d'être, notre psychologie et nos capacités cognitives.
PEDAGOGIE : c'est donc l'art d'apprendre à ressentir, à faire le lien entre notre tête et notre corps, et apprendre à conscientiser ce qui se passe dans notre corps à travers tous nos sens!
Les fascias ?
Le vivant à travers le fascia
Les fascias sont présents dans tout notre corps. Il s'agit d'une membrane fine et extensible qui relie tous nos organes, muscles, nerfs. Ce tissu conjonctif est très souple et extensible selon nos mouvements et favorise la circulation.
Dès lors que nous vivons des expériences qui ne sont pas en accord avec notre nature profonde ou suite à un choc émotionnel, des blocages et somatisations apparaissent à certains endroits du corps et les fascias sont alors touchés, immobilisés.
"Rendre mobile, ce qui est immobile, rendre sensible, ce qui insensible, rendre conscient, ce qui est inconscient".
Danis Bois
Le mouvement sensoriel
Explorer son corps à travers le mouvement...
L'approche corporelle inclut le mouvement. Pas de vie, sans mouvement !
Le mouvement comme prise de conscience de notre corps tout en le respectant. Il s'agit de l'expression corporelle non pas issue d'une chorégraphie imaginée, mais issue de l'impulsion intérieure de notre corps. On va explorer notre corps à travers le mouvement sensoriel.
Le mouvement codifié crée par Dani Bois va permettre de se reconnecter à notre mobilité, dans l'écoute de nos possibilités corporelles. Ces exercices permettent de prendre conscience de nos limites physiques et par conséquent de nos limites intérieures… mais aussi de nos potentialités !
Méditation de pleine présence.
Voyage intérieur guidé
L'approche corporelle intérieure. Il ne s'agit pas d'une méditation au sens d'une visualisation, d'une création mentale.
Il s'agit d'une exploration corporelle dans le silence. On apprend à ressentir notre corps, seul avec soi-même, dans l'immobilité apparente. On accède à notre intériorité, à nos profondeurs et à nos ressources intérieures.
Vous souhaitez être guidé dans ce voyage intérieur ? Alors n'hésitez pas à décrocher votre téléphone pour assister à une séance découverte.
Ateliers en ligne
Séances à 20h00 chaque mardi ou vendredi
